A ansiedade é inimiga, cuidado!

A ansiedade é inimiga do amor e da boa forma

Antes de tentar emagrecer, o mais importante é encontrar maneiras de controlar a ansiedade que toma conta de você cada vez que um potencial namorado entra na jogada

Por Marcia Di Domenico

Ilustração: Sírio Braz

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Leia também 7 atitudes para se sentir poderosa Anote no diário "Eu vou emagrecer" "Entrei na academia e arrumei um namorado"

Olá, dr. Tommaso,
Não sei mais o que fazer para não engordar sempre que começo um namoro. Toda vez que conheço um rapaz, fico nervosa, crio fantasias antes de a relação engatar, ligo dezenas de vezes por dia, tenho crises de ciúme. A ansiedade é tanta que acabo descontando na comida. Uma vez, passei a noite inteira petiscando em um bar na frente da casa de um namorado, esperando para ver se ele saía. Em outra, engordei 10 quilos durante uma  relação que durou pouco mais de dois meses – aliás, minhas histórias não vão além disso. Quando o romance termina, relaxo e fica mais fácil emagrecer. Mas começa tudo de novo assim que conheço outro homem.Como saio dessa? Cíntia* * Nome trocado para preservar a identidade da leitora.

Cíntia,
Para não engordar sempre que inicia um namoro, você precisa entender que esse é o reflexo de outro comportamento a ser consertado: o hábito de se autossabotar, ou seja, de criar obstáculos para impedir que a relação vá adiante. Acredito que, antes de tentar emagrecer, o mais importante é encontrar maneiras de controlar a ansiedade que toma conta de você cada vez que um potencial namorado entra na jogada. Por que você está boicotando suas chances de ter um relacionamento? A resposta mais provável é a autoestima baixa. Ela faz você desconfiar da sua capacidade, duvidar de que merece a felicidade e a leva a tomar atitudes que acabam afastando o sucesso (e o namorado). Mas você pode reverter a situação para reconquistar o equilíbrio, aproveitar sem medo as chances de romance e interromper o sobe e desce na balança. Comece pegando mais leve nas expectativas em cada nova relação, na cobrança a si mesma e no desejo de controlar o comportamento do outro. Por exemplo, para que vigiar seu namorado? Assim, não há mesmo amor que sobreviva. Busque estratégias para se gostar mais. Adote hábitos saudáveis, pratique um exercício físico, cuide da beleza, faça atividades que curte e analise suas emoções. Dessa maneira, você sai ganhando em autoconhecimento, em autoconfiança e na possibilidade de o amor dar certo.
Um abraço,
Tommaso

O psicoterapeuta Marco Antonio De Tommaso vai ajudar você a se conhecer melhor

 

Proteja-se da infecção urinária

Saiba como fugir da infecção urinária, uma das piores inimigas da saúde da mulher

Por Marjorie Umeda

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Dor, ardência e urgência para urinar, incômodo no baixo ventre e, em alguns casos, sangue na urina. Você até pode não ter se deparado com esses sintomas, mas certamente tem uma amiga que já enfrentou uma infecção urinária – metade das mulheres passa por esse problema pelo menos uma vez na vida. Não resta dúvida, estamos mais suscetíveis a essa doença: para cada homem, existem 20 mulheres com esse tipo de infecção.

O que nos fragiliza é o nosso design. Para entender como nossa anatomia joga contra nós, precisamos saber como a contaminação acontece. Na maioria dos casos (cerca de 95%) é provocada por uma bactéria chamada Escherichia coli, presente normalmente na flora intestinal e, consequentemente, ao redor do ânus e no períneo (área entre o ânus e a vagina). No intestino, essa bactéria é inofensiva, mas quando ela invade as vias urinárias a coisa complica. Aí é que entra a fragilidade da anatomia feminina. A vagina fica a pouquíssimos centímetros do ânus. A uretra, canal que leva o xixi da bexiga até a vagina, é curtinha, quando comparada com a dos rapazes. A nossa mede de 3 a 4 centímetros, enquanto a deles tem mais de 10 centímetros. Com essa configuração, a bactéria que está no períneo chega mais facilmente na uretra, porta de entrada para a infecção. Da uretra para a bexiga, onde a doença começa, é um pulo!

Quando o caso complica

Recentemente, um fato chocou o país: a morte da modelo capixaba Mariana Bridi, 20 anos. Ela sofreu uma infecção generalizada, chegou a ter as mãos e os pés amputados, e tudo começou com uma infecção urinária. “A doença é simples e fácil de ser tratada, mas se não for cuidada pode, sim, complicar”, diz Luiz Estevam Ianhez, nefrologista do Hospital Alemão Oswaldo Cruz. O caso da modelo não é comum, ela foi infectada por uma bactéria atípica e o quadro evoluiu de maneira surpreendente. Porém, uma cistite, também chamada de infecção urinária baixa, mal tratada pode evoluir para uma pielonefrite, ou infecção urinária alta, caso muito mais grave porque ataca o rim, órgão vital do corpo, causando febre e dor lombar, entre outros sintomas. Nesse caso, a internação hospitalar é necessária.

COMPORTAMENTO....

atitudes para se sentir poderosa

Está comprovado, uma mulher feliz e autoconfiante consegue o que quer. Quer ser uma delas? nós vamos ajudar você a ficar mias segura de si e bonita tomando pequenas atitudes!

é pecado Aroma anti-TPM

1. Levante a cabeça
A primeira impressão conta, sim: bastam 30 segundos para que a outra pessoa forme uma opinião a seu respeito, dizem os especialistas. Nessa hora, um dos pontos mais importantes a seu favor (ou contra você) é a sua postura. Costas retas, ombros abertos e queixo erguido são a imagem do sucesso. E o bom é que isso não muda só a maneira como os outros a veem, mas como você se enxerga também. A postura correta afeta os pensamentos e aumenta a confiança. Sentir-se segura de verdade é meio caminho andado para o mundo ver você como uma mulher poderosa.

2. Garra e autoestima direto da academia
Quando você decide fazer uma atividade física, pode nem saber, mas vai se sair melhor em todos os desafios do escritório. “A primeira coisa que muda é a autoestima, já que a aluna melhora suas formas e sua postura. Em seguida, começa a ficar mais perseverante, afinal um corpo firme e bonito não se conquista do dia para noite, é preciso persistir nos abdominais, nas repetições”, explica Bianca Bertotti Bueno, personal trainer da academia Clube 3 e da Bueno Corpore, em São Paulo. Essa experiência que você adquire nos aparelhos leva para o escritório. Você não vai desistir de um projeto, mesmo que a situação lhe pareça pouco favorável. A garra que você usa para terminar a sua série de glúteos também será empregada para acabar com aquele relatório que parece não ter fim.

3. Conquiste com o olhar
Na hora da sedução ou em uma entrevista de trabalho, deixe de lado o olhar fixo, aquele que seca a pessoa à sua frente. Não é ele que entrega o seu verdadeiro poder. Também não vale olhar para baixo, é claro. “Conversar encarando a outra pessoa pode parecer agressivo e deixá-la intimidada, enquanto olhar por cima do ombro ou para os lados o tempo todo demonstra tédio ou desinteresse”, fala Mônica Portella. Escolha o meio-termo: fazer contato visual é obrigatório, mas você deixa a coisa mais natural lançando os olhos para outra parte do rosto do interlocutor e para os lados de vez em quando.

4. Aposte no make
Acredite: para cada mulher existe um produto de beleza perfeito e um estilo de maquiagem capaz de realçar o que ela tem de melhor. A promotora de eventos Tatiana Barbieri, 34 anos, descobriu isso há pouco tempo. “Só passei a me maquiar quando comecei a trabalhar com festas”, conta. “Ficava sem graça de receber os convidados de cara lavada e fui começando devagar: primeiro rímel e gloss, depois um blush, delineador... Hoje, sou apaixonada por make e não me reconheço sem.” A brincadeira de ler revistas de beleza, fuçar blogs na internet sobre o assunto, experimentar cosméticos de várias marcas e testar looks na frente do espelho mexeu com a autoestima da moça. “Estou mais vaidosa, me visto melhor e saio mais à noite. Também virei referência para as minhas amigas, que não saem para a balada sem me perguntar o que eu acho da produção.”

FECHE A BOCA....

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aliados da dieta

 

10 maneiras fáceis de fechar a boca

A gula e a ansiedade são duas grandes inimigas da dieta e passá-las para trás nunca é uma tarefa fácil. Para tornar esse desafio menos complicado, BOA FORMA dá 10 sugestões naturais e eficazes para eliminar as emoções negativas que atrapalham você na hora da dieta e, finalmente, conquistar as formas tão desejadas. Confira! • Veja a matéria completa

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Fer

publicada ontem atualizada ontem

Após boatos sobre affairs, Fernanda Vasconcellos aparece sorridente

Ela embarcou no Santos Dumont, no Rio, nesta quarta, 9.

Do Ego, no Rio

38 comentários

Após ter sido alvo de boatos sobre um suposto affair com Rafael Cortez, do "CQC", e também apontada pelo jornal "Extra" como responsável por uma suposta briga entre o ator Marcelo Faria e sua mulher, Camilla Lucciola, Fernanda Vasconcellos embarcou sorridente no aeroporto Santos Dumont, no Rio, na manhã desta quarta-feira, 9.
De acordo com a assessoria de imprensa da atriz, Fernanda está muito chateada de ser apontada como affair de Rafael e Marcelo. Segundo seus representantes, Fernanda está solteira. "Não está rolando nada. Ela não é o motivo de separação de ninguém".
nanda Vasconcellos no aeroporto
(Foto: Henrique Oliveira / Photo Rio News)

Fernanda Vasconcellos no aeroporto
(Foto: Henrique Oliveira / Photo Rio News)

BOA SORTE....

publicada há 5 dias atualizada há 2 dias

'Não temo as críticas', diz substituta de Claudia Leitte no Babado Novo

A baiana Mari Antunes, de 25 anos, já trabalhou como enfermeira e não se importa com comparações. 'Vou iniciar um novo ciclo', avisa.

Ana Paula Andrade Do EGO, no Rio

33 comentários

Mari Antunes, nova vocalista do grupo Babado Novo:
'Claudia Leitte virou uma estrela. Vou iniciar novo
ciclo' (Foto: Divulgação)

A baiana Mari Antunes, de 25 anos, é a nova voz do Babado Novo, grupo que ganhou projeção com Claudia Leitte e, desde que a cantora seguiu carreira solo, há três anos, era comandado por uma dupla, Igor e Guga. O título de “a substituta de Claudia Leitte”, porém, é inevitável. Mas Mari garante que tira de letra. “As comparações são inevitáveis, mas tô tranquila, sabe? Não temo as críticas. Sei que tem gente que vai gostar, outros não”, afirma. “Claudinha fez uma história linda, virou uma estrela. Vou iniciar um novo ciclo”, diz ela, que garante manter uma das marcas de Claudia: os figurinos curtinhos. “Também gosto de exibir as pernas”, admite.
Nascida em Itapetinga, no Sul da Bahia, Mari começou a cantar aos 18 anos, quando se apresentava interpretando sucessos de outros artistas baianos. “Desde os cinco anos de idade ninguém me tirava da cabeça que eu seria uma cantora de axé”, lembra. Em 2008, passou a liderar a banda Sarypa, muito conhecida no circuito nordestino. Durante dois anos, equilibrou a função com a de enfermeira. “Trabalhava no hospital durante a semana e cantava nos fins de semana. Ficou muito cansativo e uma hora tive que decidir”, conta. O final da história todo mundo já sabe: Mari deixou os pacientes e passou a se dedicar à música.

Mari nasceu em Itapetinga, no Sul da Bahia, tem
25 anos e é casada há três com um contador

O convite para o Babado Novo surgiu este ano. “A Saryta e o Babado tinham o mesmo empresário. Fizeram a proposta, e eu aceitei na hora”, comemora Mari, que sempre sonhou com o sucesso. “Estou preparada para a fama, sempre busquei isso. Agora tenho a chance de realizar meu sonho. Adoro tirar fotos e dar autógrafos”, diz.
A primeira apresentação como vocalista do Babado Novo aconteceu em 21 de março, em Alfenas, Minas Gerais. Mas Mari só foi apresentada oficialmente como a líder do grupo na última quinta-feira, 3. Se antes fazia cerca de oito shows por mês com a Saryta, agora a média duplicou. “Temos shows agendados em todos os estados”, vibra. Só lhe falta o jatinho para se deslocar, como fazem estrelas do axé como Ivete e Claudia Leitte. “Vamos de ônibus quando o lugar é próximo e avião quando é mais longe. Mas jatinho, ainda não”, comenta, aos risos.
Com a nova rotina, mais agitada, Mari também tem que aprender a lidar com a distância do marido. Ela é casada há três anos com o contador Aldo Rebouças, com quem mora numa casa no bairro de Pituba, em Salvador. “Ele não me atrapalha em nada. Pelo contrário, curte e me apoia. Não tem essa de ciúme”, garante.

CLAUDIA LEITE......+ 1....

publicada há 9 horas atualizada há 9 horas

'Se vier menina vai ser o máximo', diz Claudia Leitte sobre segunda gravidez

Aos sete meses de gestação, ela garante que não sabe o sexo do bebê, fala sobre os preparativos e conta como concilia maternidade e carreira.

Eliane Santos Do Ego, no Rio

26 comentários

Claudia Leitte: barriguinha e discrição
(Foto: Alexandre Campbell)

Ela é linda e famosa, mas na hora de viver as dores e delícias da maternidade Claudia Leitte é como qualquer mortal: queria ter mais tempo para ficar com o filho, desdobra-se para ser boa profissional e sente culpa por ter que deixar o rebento em casa para trabalhar.

Entrando no sétimo mês de sua segunda gravidez - ela já mãe de Davi, de 3 anos -, Claudia fala das diferenças de uma gestação para a outra, da preparação para o segundo filho e diz que quer aumentar ainda mais a família. "Gosto de família grande e sempre me vi com muitos filhos", diz ela, que pretende trabalhar até um mês antes do parto.

Confira a íntegra da entrevista da cantora para o Ego:
Segunda gravidez é mais tranquila?
CLAUDIA LEITTE: Estou achando mais rápida. Daqui a pouco já acabou. Agora também já não sofro mais com o tamanho da minha barriga. Já sei que ela é pequena mesmo. Vejo gente com barriga de três meses maior do que a minha (risos). Minha disposição também está diferente. Estou cansada, aquele cansaço da gravidez, mas estou preparada. Já sei o que vem.

Dia das mães 2012

• Confira o especial do Ego para a data

Como você consegue dar conta de agenda de shows, um filho pequeno e ainda uma gravidez?
Só é possível com uma equipe que respeita os meus limites. Mas é preciso muita coragem. É difícil para todo mundo. Sei que tem muitas mães que tem que deixar o filho na creche para trabalhar. Eu, graças a Deus, tenho minha mãe, meu pai e meus sogros, que me ajudam. Mas é difícil, sim.

Claudia Leitte e Davi: ele já tem ciúme do irmão ou
irmã que vai chegar (Foto: Arquivo Pessoal)

Por que optou por revelar sua gravidez já com ela bem avançada?
Ano passado eu dividi uma expectativa relacionada aos meus planos e me frustrei muito mais por causa das cobranças. Muita gente participou de algo extremamente pessoal. Aprendi que devo continuar sendo espontânea como sempre, mas que nem sempre posso compartilhar tudo. Foi difícil!

Já sabe o sexo do bebê?
Ainda não sei...(risos)
Não está curiosa? Não quer saber?
Minha mãe viveu essa experiência nas duas vezes em que engravidou e disse que é incrível!
E em nomes, já pensou?
Sinceramente, ainda não sei. Espero que seja como o de Davi. Eu sabia seu nome antes de saber o sexo. Fiz uma listinha, mas só quero dizer quando tiver certeza. Senão muitas pessoas vão participar da escolha, e eu quero que seja pessoal, entre mim e meu marido, como da primeira vez.
Como está a decoração do quartinho do bebê?
Não tem nada ainda (risos). Tudo vai ser muito simples. E eu não vou me ater a cores de menino e menina. Também vou reaproveitar muita coisa de Davi. O que era azul, vai ficar bege ou pastel, porque não sei o sexo. O mais importante é que darei amor e me darei ao "luxo" de ficar um tempo sem trabalhar, antes e depois de parir.

Como será essa licença-maternidade?
Vai ser curta. Afinal, sou a geradora da minha empresa. As pessoas dependem de mim. Apesar de ser uma licença-maternidade curtinha, vai ser diferente da outra, que foi de um mês. Agora vou poder curtir um pouquinho mais meu bebê. Essa gravidez foi planejada. Isso muda tudo.

Claudia no palco: ela conta que está cansada, mas
só para um mês antes de parir (Foto: Divulgação)

Davi está com ciúmes do irmãozinho?
Ele está mais grudado em mim. Sempre fui a rainha dele (risos). Agora eu sinto que a coisa está mais evidente. Há o cuidado que lhe é natural, mas um certo ciúme, sim. Perfeitamente normal também. Aos poucos ele vai descobrir que não há desassociação. Que nosso amor por ele é incondicional e imutável! Essa ainda não é a consciência de um menino de três anos. Somos pacientes e adoramos demonstrar nosso amor por ele. Tudo acontece no tempo certo!
Além de Davi e do bebê que está a caminho, gostaria de ter mais filhos?
Não sei bem. Mas eu gosto de família grande e sempre me vi com muitos filhos...
Gostaria de tentar uma menina?
Se vier uma menina agora, vai ser o máximo, mas não me importo. A gente vislumbra certas coisas, mas tudo depende do plano de Deus. É Ele quem comanda. Já não me preocupo com o sexo do bebê desde o comecinho des

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publicada há 4 horas atualizada há 4 horas

Ex-BBB Laisa participa da gravação de clipe do Latino

Cenas foram filmadas em uma mansão no Rio de Janeiro, nesta quinta-feira, 10.

do EGO, no Rio

Nesta quinta-feira, 10, ocorreu a gravação, em uma mansão no Rio de Janeiro, do clipe de "In Love", nova música de Latino. O video ainda teve a participação da ex-BBB Laisa, além das latinetes e de bailarinos que trabalham com o cantor.

Ex-BBB Laisa e Latino (Foto: Daniel Pinheiro / R2 / Divulgação)

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LUXO DOS LUXO....

publicada há 35 minutos atualizada há 33 minutos

Latino usa relógio cravejado de diamantes em gravação de clipe

Cantor rodou as cenas de 'In Love' em uma mansão no Rio de Janeiro, nesta quinta-feira, 10.

do EGO, no Rio

2 comentários

Todo mundo sabe que o estilo do Latino está longe de ser discreto. O último arroubo do cantor? Ele usou um relógio cravejado de diamantes durante a gravação de seu mais novo clipe, "In Love". Além do relógio, quem também marcou presença no video foi a ex-BBB Laisa.

Relógio de Latino na gravação de seu novo clipe (Foto: Daniel Pinheiro / R2 / Divulgação)

Latino na gravação de seu novo clipe (Foto: Daniel Pinheiro / R2 / Divulgação)

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Dilma lamenta a morte do ex-deputado e um dos fundadores do PDT

José Guimarães Neiva Moreira faleceu nesta madrugada de insuficiência respiratorio

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A presidente Dilma Rousseff expressou hoje, por meio de nota, pesar pela morte do ex-deputado federal pelo Maranhão e um dos fundadores do PDT, José Guimarães Neiva Moreira. Dilma disse que a política brasileira perdeu 'um de seus mais expressivos líderes' e lembrou que o pedetista foi responsável, ao lado de Leonel Brizola, pela disseminação do trabalhismo.
O ex-deputado faleceu de insuficiência respiratória nesta madrugada, no Hospital UDI, em São Luís (MA), onde estava internado desde o dia 31 de março.
"Fundador do PDT, junto com Leonel Brizola, lançou raízes do trabalhismo no Brasil e em vários outros países latino-americanos. Viveu intensamente a luta pelas liberdades no Brasil, e após retornar do exílio, ampliou

Prazo encerrado10/05/2012 | 12h27

TRE-RS estima que 40 mil eleitores tenham sido atendidos na quarta-feira no Estado

Somente na Capital, cerca de 4 mil eleitores foram atendidos pela Justiça Eleitoral

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O Tribunal Regional Eleitoral do Estado (TRE-RS) estima que 40 mil eleitores tenham sido atendidos no Rio Grande do Sul na quarta-feira, último dia para o alistamento eleitoral, transferência de município e alteração de dados ou de local de votação.

Somente na Capital, cerca de 4 mil eleitores foram atendidos pela Justiça Eleitoral. A partir desta quinta-feira, o cadastro ficará fechado com vistas à preparação das Eleições 2012. Em Porto Alegre, a média de atendimentos, que era de 1,5 mil por dia no mês de maio, subiu para 2,5 mil na segunda-feira, dia 7, e 3,2 mil na terça-feira, dia 8.

Na Central de Atendimento ao Eleitor (CAE) e nos Cartórios da Capital, o movimento foi intenso ao longo do dia, porém, com o sistema de agendamento, os atendimentos terminaram às 19h20min, apenas 20 minutos após o fechamento dos portões.

No Estado, o movimento foi semelhante. A média de 15 mil atendimentos por dia em maio subiu para 28 mil no dia 7 e 35 mil no dia 8, devendo alcançar os 40 mil com os números deste 9 de maio.

Os números finais do eleitorado brasileiro para o pleito devem ser divulgados pelo Tribunal Superior Eleitoral (TSE) em brev

boa noite...CHEIAS DE CHARME......

O melhor da semana: Chayene, o furacão de Cheias de Charme

05 de maio de 2012 1

Que Claudia Abreu é uma grande atriz, nunca foi novidade pra ninguém. Em mais de vinte anos de carreira, ela já interpretou personagens inesquecíveis como a guerrilheira Heloísa, em Anos Rebeldes, e a vilã Laura, em Celebridade.
Mas ninguém estava preparado para o furacão Chayene, a cantora brega da novela Cheias de Charme. Claudia Abreu chegou arrasando, investiu no sotaque nordestino e no visual chamativo para dar vida à personagem.
Frases hilárias, um jeito desbocado e sem-vergonha de ser, tudo isso faz de Chayene uma vilã que é impossível odiar. Mesmo que o trio de mocinhas Penha (Taís Araújo), Rosário (Leandra Leal) e Cida (Isabelle Drummond) esteja se saindo muito bem em cena, quando Chayene entra em campo, não tem pra ninguém.
A própria Claudia Abreu já definiu sua personagem como uma "força da natureza". E é exatamente isso que parece. Chayene passa por cima de quem estiver na frente, sem medo de ser feliz. Não foi à toa que a atriz aceitou o papel, mesmo tendo quatro filhos pequenos em casa. Uma personagem como essa fica marcada na memória do público, por isso é impossível não parar diante da telinha quando ela aparece.