quarta-feira, 14 de novembro de 2012
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VOCE SABIA?
Farinha de coco faz emagrecer e controla doenças como o diabetes
Dá para substituir a farinha de trigo nas receitas, incrementar o iogurte e temperar a salada
Por Carolina Gonçalves - publicado em 03/09/2012
O óleo de coco
já transformou a rotina de muita gente que sofre para emagrecer. Depois
dele, outro derivado da fruta deve fazer sucesso: a farinha (ou farelo)
de coco já aparece como parte da alimentação voltada à perda de peso.
"Esse produto é natural e tem baixos níveis de gorduras, já que elas
foram retiradas para formar o óleo de coco", afirma o nutrólogo Wilson
Rondó, especialista do Minha Vida. "Além disso, a
farinha de coco possui propriedades que favorecem a perda de peso,
reduzem o colesterol ruim e até controlam os níveis de açúcar no
sangue", aponta o especialista.
A moda está chegando ao Brasil agora, mas o estudo mais abrangente sobre o assunto, publicado na revista Innovative Food Science and Emerging Technlologies, já dava a dica em 2006: os pesquisadores descobriram que a farinha de coco diminui o índice glicêmico dos alimentos e controla os níveis de colesterol das pessoas que comem sem impedir a absorção de outros nutrientes. Vendido em lojas de produtos naturais, o produto pode ser consumido acompanhando frutas, iogurte, vitaminas e até mesmo em receitas, como substituta da farinha de trigo. Entenda como ela age no organismo e aproveite os seus benefícios:
A moda está chegando ao Brasil agora, mas o estudo mais abrangente sobre o assunto, publicado na revista Innovative Food Science and Emerging Technlologies, já dava a dica em 2006: os pesquisadores descobriram que a farinha de coco diminui o índice glicêmico dos alimentos e controla os níveis de colesterol das pessoas que comem sem impedir a absorção de outros nutrientes. Vendido em lojas de produtos naturais, o produto pode ser consumido acompanhando frutas, iogurte, vitaminas e até mesmo em receitas, como substituta da farinha de trigo. Entenda como ela age no organismo e aproveite os seus benefícios:
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Melhora a saciedade
O nutrólogo Wilson Rondó, da Associação Brasileira de Nutrologia, de São Paulo, explica que as fibras respondem por 70% da composição da farinha de coco, quatro vezes mais que o farelo de aveia, por exemplo. Essa alta concentração deixa a digestão mais lenta e gera mais saciedade. "Ao ser digerido, o farelo de coco forma um bolo no estômago, fator que também contribui para adiar a fome", afirma o especialista. "Você pode associar o farelo a frutas e ele irá retardar a digestão do prato como um todo, potencializando seu lanche."Sete formas de consumir feijão e ainda economizar nas calorias
Variar os temperos e comer na salada enchem o prato de nutrientes
Por Manuela Pagan - publicado em 21/08/2012
Ele está entre os
alimentos mais populares do cardápio brasileiro. O feijão é uma
leguminosa rica em proteínas de origem vegetal, em vitaminas do complexo
B, em ferro e fibras. "Esses nutrientes são importantes para o bom
funcionamento do nosso corpo, para a saúde da pele, dos cabelos, das
unhas, do intestino e até para melhorar o humor", explica a
nutricionista Flávia Morais, coordenadora de nutrição da rede de lojas
Mundo Verde, em São Paulo. Como se não bastasse, o feijão também é pouco
calórico (tem cerca de 50 calorias numa concha média), mas algumas
combinações podem deixar esse prato do dia a dia gordo e nada saudável.
Aproveite que ele é uma delícia em qualquer preparação e opte pelas
versões mais levinhas. O Minha Vida conversou com os especialistas e te mostra quais são elas.
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Opte por óleos vegetais
O feijão pode ser cozido apenas na água, nesse momento não é preciso adicionar nada que vá engordá-lo, como óleos ou banha de porco. Mas, para refogá-lo, é interessante usar óleos vegetais - como o de canola e o de girassol. A nutricionista Flávia Morais explica que esses óleos tem um ponto de fumaça maior, ou seja, são mais resistentes ao calor. Isso vai evitar que a gordura do óleo se transforme em gordura trans, que faz mal ao coração e obstrui os vasos sanguíneos.MOMENTOS IMPORTANTES EM NOSSAS VIDAS...
Por que as pessoas entram na sua vida?
Pessoas entram na sua vida por uma "Razão", uma "Estação" ou uma "Vida Inteira". Quando você percebe qual deles é, você vai saber o que fazer por cada pessoa.
Quando alguém está em sua vida por uma "Razão"... é, geralmente, para suprir uma necessidade que você demonstrou. Elas vêm para auxiliá-lo numa dificuldade, te fornecer orientação e apoio, ajudá-lo física, emocional ou espiritualmente. Elas poderão parecer como uma dádiva de Deus, e são! Elas estão lá pela razão que você precisa que eles estejam lá. Então, sem nenhuma atitude errada de sua parte, ou em uma hora inconveniente, esta pessoa vai dizer ou fazer alguma coisa para levar essa relação a um fim. Ás vezes, essas pessoas morrem. Ás vezes, eles simplesmente se vão. Ás vezes, eles agem e te forçam a tomar uma posição. O que devemos entender é que nossas necessidades foram atendidas, nossos desejos preenchidos e o trabalho delas, feito. As suas orações foram atendidas. E agora é tempo de ir.
Quando pessoas entram em nossas vidas por uma "Estação", é porque chegou sua vez de dividir, crescer e aprender. Elas trazem para você a experiência da paz, ou fazem você rir. Elas poderão ensiná-lo algo que você nunca fez. Elas, geralmente, te dão uma quantidade enorme de prazer... Acredite! É real! Mas somente por uma "Estação".
Relacionamentos de uma "Vida Inteira" te ensinam lições para a vida inteira: coisas que você deve construir para ter uma formação emocional sólida. Sua tarefa é aceitar a lição, amar a pessoa, e colocar o que você aprendeu em uso em todos os outros relacionamentos e áreas de sua vida. É dito que o amor é cego, mas a amizade é clarividente. Obrigado por ser parte da minha vida.
Pare aqui e simplesmente SORRIA.
"Trabalhe como se você não precisasse do dinheiro,
Ame como se você nunca tivesse sido magoado, e dance como
se ninguém estivesse te observando."
"O maior risco da vida é não fazer NADA."
Pessoas entram na sua vida por uma "Razão", uma "Estação" ou uma "Vida Inteira". Quando você percebe qual deles é, você vai saber o que fazer por cada pessoa.
Quando alguém está em sua vida por uma "Razão"... é, geralmente, para suprir uma necessidade que você demonstrou. Elas vêm para auxiliá-lo numa dificuldade, te fornecer orientação e apoio, ajudá-lo física, emocional ou espiritualmente. Elas poderão parecer como uma dádiva de Deus, e são! Elas estão lá pela razão que você precisa que eles estejam lá. Então, sem nenhuma atitude errada de sua parte, ou em uma hora inconveniente, esta pessoa vai dizer ou fazer alguma coisa para levar essa relação a um fim. Ás vezes, essas pessoas morrem. Ás vezes, eles simplesmente se vão. Ás vezes, eles agem e te forçam a tomar uma posição. O que devemos entender é que nossas necessidades foram atendidas, nossos desejos preenchidos e o trabalho delas, feito. As suas orações foram atendidas. E agora é tempo de ir.
Quando pessoas entram em nossas vidas por uma "Estação", é porque chegou sua vez de dividir, crescer e aprender. Elas trazem para você a experiência da paz, ou fazem você rir. Elas poderão ensiná-lo algo que você nunca fez. Elas, geralmente, te dão uma quantidade enorme de prazer... Acredite! É real! Mas somente por uma "Estação".
Relacionamentos de uma "Vida Inteira" te ensinam lições para a vida inteira: coisas que você deve construir para ter uma formação emocional sólida. Sua tarefa é aceitar a lição, amar a pessoa, e colocar o que você aprendeu em uso em todos os outros relacionamentos e áreas de sua vida. É dito que o amor é cego, mas a amizade é clarividente. Obrigado por ser parte da minha vida.
Pare aqui e simplesmente SORRIA.
"Trabalhe como se você não precisasse do dinheiro,
Ame como se você nunca tivesse sido magoado, e dance como
se ninguém estivesse te observando."
"O maior risco da vida é não fazer NADA."
Concurso para o TRT/RJ com salários de R$ 8 mil
Atualizado : 13 de novembro de 2012 (Foto: Campos 24 Horas)Inscrições feitas exclusivamente pela Internet com 43 vagas disponíveis para os níveis Médio Técnico e Superior
O
Tribunal Regional do Trabalho do Rio de Janeiro (TRT-RJ) está com
inscrições abertas até as 14h do próximo dia 26 para o concurso público,
que tem como banca a Fundação Carlos Chagas. A aplicação das provas
objetiva e discursiva (redação) está prevista para o dia 27 de janeiro
do ano que vem, na cidade do Rio de Janeiro.O Edital do certame foi publicado no Diário Oficial da União, oferecendo 43 vagas, assim distribuídas: Analista Judiciário – Área Judiciária (01); Analista Judiciário – Área Judiciária – Especialidade Execução de Mandados (03); Analista Judiciário – Área Administrativa (01); e Técnico Judiciário – Área Administrativa (38 – sendo duas para candidatos com deficiência).
As inscrições são feitas exclusivamente via Internet, através do endereço eletrônico www.concursosfcc.com.br por meio dos links referentes ao Concurso Público. A remuneração inicial varia entre R$ 4.052,96, para o cargo de Técnico, que exige certificado de conclusão do ensino médio, e R$ 8.140,08 para o cargo de Analista Judiciário – Área Judiciária – Especialidade Execução de Mandados, voltado apenas para graduados em Direito. Para os demais cargos de Analista Judiciário – áreas Judiciária (para formados em Direito) e Administrativa (para graduados em qualquer área) – a remuneração inicial está fixada em R$ 6.611,39.
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